Sobre: Tiago Dourado
Sitio web: https://atividadesarlivre.pt/
Bio: Eu sou o Tiago Dourado: apaixonado por desportos em geral, sobretudo pelos desportos de aventura. Espero que achem úteis e interessantes as informações que vão encontrar neste site.
Posts de Tiago Dourado:
Top 5 Campos de Padel Essenciais no Porto
Publicado el: 19 Dez 2023
Certamente já ouviu falar do padel, um desporto que está a tornar-se cada vez mais popular. Se vive na região norte de Portugal, então tem que experimentar o padel no…
Conhece a Serra da Freita?
Publicado el: 19 Dez 2023
Se existe um paraíso na terra, a Serra da Freita poderia perfeitamente concorrer a essa posição. Este lugar mágico oferece recantos escondidos cheios de vida natural. Possui cascatas, rochas misteriosas,…
Já visitou os Passadiços de Amarante?
Publicado el: 23 Nov 2023
Os Passadiços Amarante são um destino mágico para fazer caminhadas incríveis no Norte de Portugal. Amarante situa-se junto ao rio Tâmega, no Distrito Porto. No lugar se encontra uma das…
10 regras de ouro para escalar em segurança
Publicado el: 23 Nov 2023
Segurança e escalada são inseparáveis. Todos os tipos de escalada exigem disciplina, técnica, bom senso e, além disso, conhecer muito bem quais são os equipamentos de segurança da escalada e…
10 benefícios da natação: saúde e bem-estar para o corpo
Publicado el: 23 Nov 2023
Se a natação é uma atividade que pratica apenas no verão, não conhece os benefícios da natação que está a desperdiçar. Os benefícios da natação para o corpo são inegáveis….
Guia completo: todos os estilos de natação
Publicado el: 21 Nov 2023
Praticar diferentes estilos de natação é ideal para melhorar a qualidade de vida. O treino de natação contribui não só para a saúde física, mas também para a saúde mental. …
5 razões para fazer o Trilho da Preguiça agora
Publicado el: 06 Nov 2023
O Trilho da Preguiça é um percurso pedestre de pouca dificuldade e bastante acessível para os amantes das caminhadas e do trekking. Situado em Braga, no norte de Portugal, é…
Caminhada Nórdica: o exercício de baixo impacto que vai mudar a sua vida
Publicado el: 31 Out 2023
Sabia que a Caminhada Nórdica é um desporto ao ar livre recomendado para pessoas de todas as idades? Já alguma vez ouviu falar nesta modalidade? Se não, não se preocupe!…
Os melhores exercícios de calistenia para fortalecer as costas
Publicado el: 28 Out 2023
Quer costas fortes? Procura uma rotina de treino que possa seguir facilmente? Os exercícios de costas calistenia são um tipo de treino abrangente. Vai usar o seu próprio peso para…
Voleibol para iniciantes: melhore com estes exercícios
Publicado el: 27 Out 2023
Para jogar voleibol não é necessário apenas conhecer as regras básicas do desporto ou as suas técnicas e táticas de jogo. O treino através de exercícios de voleibol é fundamental…
Explorar o Caminito del Rey: o percurso pedestre mais espetacular de Espanha
Publicado el: 21 Out 2023
Fazer o percurso do Caminito del Rey é um programa ao ar livre destinado aos aventureiros que gostam de experimentar adrenalina nas alturas. Este caminho que fica em Málaga, Espanha,…
5 razões pelas quais todos os corredores devem fazer treino de musculação
Publicado el: 20 Out 2023
O treino de musculação para corredores traz muitos benefícios para os atletas, independentemente das distâncias e das competições que vão realizar. Neste artigo explicamos as vantagens de combinar a corrida…
