Sobre: Tiago Dourado
Sitio web: https://atividadesarlivre.pt/
Bio: Eu sou o Tiago Dourado: apaixonado por desportos em geral, sobretudo pelos desportos de aventura. Espero que achem úteis e interessantes as informações que vão encontrar neste site.
Posts de Tiago Dourado:
Exercícios de aquecimento antes do treino
Publicado el: 28 Fev 2023
O aquecimento antes da atividade física é uma das etapas mais importantes. Mesmo que tenhamos pressa ou pensemos que o nosso nível de exigência física não será alto, os exercícios…
Melhores parques de campismo em Portugal
Publicado el: 28 Fev 2023
Descobrir os melhores parques de campismo em Portugal é ideal para explorar a diversidade natural do nosso país. Se gostava de conhecer os melhores parques de campismo para autocaravanas, ou…
Corrida de resistência
Publicado el: 28 Fev 2023
A corrida de resistência é uma das disciplinas mais desafiantes e exigentes do atletismo. Exige uma combinação única de habilidades físicas e mentais, incluindo resistência, velocidade, estratégia e capacidade de…
Pilates na parede
Publicado el: 15 Fev 2023
O pilates na parede é um dos exercícios mais viáveis para se fazer em casa, independentemente da sua idade ou dos equipamentos que tenha à mão. Neste artigo, apresentamos algumas…
Onde treinar voleibol em Lisboa
Publicado el: 15 Fev 2023
Quer descobrir onde treinar voleibol em Lisboa e adicionar este hábito saudável e divertido ao seu quotidiano? Neste artigo apresentamos as vantagens de jogar voleibol em Lisboa (e em qualquer…
Rota da Água e da Pedra em Portugal
Publicado el: 15 Fev 2023
Já ouviu falar sobre a Rota da Água e da Pedra? Gostaria de saber o que esperar deste percurso? Se assim for, veio ao lugar certo. Conheça tudo sobre esta…
Caminhadas na gravidez: benefícios e dicas
Publicado el: 15 Fev 2023
Durante a gestação é altamente recomendável manter-se ativa. Nesse sentido, as caminhadas na gravidez estão entre as melhores rotinas que pode fazer. Os seus benefícios são inegáveis, tanto para a…
Costa Vicentina: roteiro e paragens imprescindíveis
Publicado el: 10 Fev 2023
O roteiro pela Costa Vicentina é marcado por belezas naturais inconfundíveis, sobretudo pelas praias secretas e de grande beleza. Se quer descer a Costa Vicentina em autocaravana, apresentamos um roteiro…
Yoga para grávidas: vantagens e exercícios
Publicado el: 10 Fev 2023
Conhece os benefícios do yoga para grávidas? Neste artigo apresentamos todas as vantagens de seguir esta filosofia indiana milenar. Se quer continuar saudável e estar mais preparada para cuidar do…
Desportos para jovens: benefícios e os melhores
Publicado el: 31 Jan 2023
Os desportos para jovens têm efeitos benéficos importantes que vão além da saúde física. Manter-se ativo e praticar desporto tem um impacto abrangente e positivo na saúde mental, emocional e…
Como jogar padel
Publicado el: 31 Jan 2023
Quer saber como jogar padel? Para isso, deve conhecer as regras, as principais técnicas e contar com os equipamentos básicos para este jogo. Neste artigo poderá descobrir como jogar padel…
Patinagem no gelo
Publicado el: 23 Jan 2023
Não há melhor maneira de aproveitar os dias de inverno do que com bons momentos de patinagem no gelo em família! Se quer praticar este desporto super divertido, mas ainda…
