Sobre: Tiago Dourado
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Bio: Eu sou o Tiago Dourado: apaixonado por desportos em geral, sobretudo pelos desportos de aventura. Espero que achem úteis e interessantes as informações que vão encontrar neste site.
Posts de Tiago Dourado:
O que comer antes de correr: Dicas para otimizar o seu desempenho
Publicado el: 11 Mar 2025
Saber o que comer antes de correr pode fazer a diferença entre uma corrida cheia de energia e um treino marcado pela fadiga. Se quer aproveitar o seu treino ao…
Qual é o tempo médio para uma meia maratona?
Publicado el: 30 Jan 2025
Quer completar os 21,1 km? Correr uma meia maratona é um desafio incrível. No entanto, para alcançar a meta com um sorriso e satisfação, é essencial calcular os tempos na…
Melhores praias fluviais no norte de Portugal
Publicado el: 22 Jan 2025
Está no norte de Portugal e procura uma pausa da rotina da cidade? Está com sorte! As praias fluviais da zona norte oferecem cenários imersos em áreas protegidas e aldeias…
Vantagens de ser atleta federado em Portugal
Publicado el: 03 Jan 2025
Conhece as vantagens de ser atleta federado em Portugal? Ser atleta federado em Portugal significa estar oficialmente inscrito numa federação desportiva reconhecida, que organiza e regula a prática de uma…
Meia Maratona: guia completo para correr os 21,1 km
Publicado el: 18 Dez 2024
Se gosta de correr, já pensou em dar um salto para distâncias maiores? Se as corridas de 5 km ou 10 km já ficaram curtas, correr os 21 km de…
O que levar para acampar: guia completo para não se esquecer de nada
Publicado el: 06 Nov 2024
Quer saber o que levar para um acampamento? Montar uma tenda no meio da natureza é um plano ideal para se desligar da rotina e fortalecer o espírito. No entanto,…
Quanto se paga para viver num parque de campismo? Descubra se esta opção é viável
Publicado el: 31 Out 2024
Quanto se paga para viver num parque de campismo? Para quem procura um estilo de vida simples, descontraído e próximo da natureza, viver num parque de campismo em Portugal é…
Dicas para a Levada do Caldeirão Verde
Publicado el: 31 Out 2024
Há caminhadas que nos fazem sentir protagonistas de um conto de fadas. A Levada do Caldeirão Verde é uma delas. Este percurso pedestre na Madeira é o segundo mais visitado…
Dicas para visitar os Passadiços de Sistelo
Publicado el: 23 Out 2024
Os Passadiços de Sistelo são um passeio muito popular e fácil ao longo das margens do Rio Vez, no norte de Portugal. É um percurso curto que se liga a…
Dicas para visitar o Pico da Vara
Publicado el: 16 Out 2024
Procura caminhadas incríveis nos Açores? O Pico da Vara é um dos melhores percursos que pode fazer na Ilha de São Miguel. É o ponto mais alto da chamada “Ilha…
Dicas para visitar os Passadiços do Paiva
Publicado el: 09 Out 2024
Os Passadiços do Paiva são um percurso pedestre no santuário natural do Rio Paiva. Faz parte das atrações do Geopark Arouca e está localizado no distrito de Aveiro, a uma…
O que é o Tai Chi e como praticá-lo
Publicado el: 02 Out 2024
O Tai Chi é uma prática que estimula o equilíbrio entre a mente e o corpo. É uma disciplina que tem ganhado cada vez mais adeptos em todo o mundo,…
