Sobre: Joana Pereira
Sitio web: https://atividadesarlivre.pt/
Bio: Olá! O meu nome é Joana Pereira, adoro viajar e sou fascinada por assuntos relacionados com bem-estar físico e mental. Neste site encontrará dicas e posts sobre tudo o que eu tenho aprendido e sobre a minha própria experiência. Espero que gostem!
Posts de Joana Pereira:
Percurso dos Sete Vales Suspensos
Publicado el: 27 Jun 2024
O Percurso dos Sete Vales Suspensos é um dos trilhos mais impressionantes do Algarve. Muitos amantes das caminhadas e da vida ao ar livre descrevem a rota como um verdadeiro…
Liberte o seu potencial físico com o Yoga
Publicado el: 21 Nov 2023
Fazer corretamente as posições de yoga ou asanas é essencial para desfrutar dos benefícios desta disciplina tradicional da Índia. Praticado por cerca de 500 milhões de pessoas, o yoga ajuda…
Percorrer a Estrada Atlântica de mota: um guia completo
Publicado el: 06 Out 2023
A Estrada Atlântica é uma das mais belas e desafiantes rotas turísticas de Portugal. Percorre parte da costa portuguesa, desde a Foz do Arelho, em Óbidos, até à Praia do…
Hidroginástica ou pilates: O que é melhor
Publicado el: 07 Jun 2023
Praticar aquagym ou pilates tem inúmeras vantagens para aliviar dores nas costas. Qual é o desporto que mais lhe convém? Nós dizemos! Hidroginástica ou pilates para aliviar a dor nas…
Ilhas de Portugal: as melhores a visitar
Publicado el: 29 Nov 2022
Se está a preparar férias prolongadas ou uma escapadinha de fim de semana, antes de traçar o roteiro e fazer as reservas, recomendamos que conheça primeiro as melhores ilhas de…
Descubra as melhores praias da Costa Alentejana
Publicado el: 25 Nov 2022
Portugal tem belezas naturais tão incríveis que não pode deixar de explorar o nosso país de norte a sul. Já sabe que estamos sempre a incentivá-lo a sair de casa…
Guia do Parque Natural do Douro Internacional
Publicado el: 16 Nov 2022
Portugal tem belezas muito diferentes, mas igualmente atrativas, de norte a sul do país. Se acompanha o nosso blog, já sabe que por aqui falamos de programas para fazer em…
Serra do Açor: o que ver num fim de semana
Publicado el: 07 Nov 2022
A Serra do Açor é daquelas regiões do interior de Portugal que deixa os turistas encantados pelas suas belezas naturais, riqueza gastronómica e simpatia da gente local. Mas sabe onde…
Yoga vinyasa: o que é, benefícios e asanas importantes
Publicado el: 03 Nov 2022
O que é o yoga vinyasa e quais são os seus benefícios? Entre os diferentes tipos de yoga, o Vinyasa é um dos mais populares entre as pessoas que procuram…
Yoga Nidra: o que é, benefícios e como começar
Publicado el: 03 Nov 2022
Assim como as demais práticas do yoga, o yoga nidra é uma técnica milenar que traz muitos benefícios para o corpo e para a mente. Mas sabe o que é…
Yoga Kundalini: o que é, benefícios e kriyas mais importantes
Publicado el: 03 Nov 2022
Já ouviu falar do yoga kundalini? Não há muitas pessoas que saibam ao certo o que é Kundalini Yoga e quais são os seus benefícios. Na verdade, esta prática é…
Melhores excursões ao Parque Natural da Ribeira dos Caldeirões
Publicado el: 24 Out 2022
O Parque Natural da Ribeira dos Caldeirões é uma área protegida que pode visitar na ilha de São Miguel, no arquipélago dos Açores. Quer saber como chegar e o que…
