Sobre: Joana Pereira
Sitio web: https://atividadesarlivre.pt/
Bio: Olá! O meu nome é Joana Pereira, adoro viajar e sou fascinada por assuntos relacionados com bem-estar físico e mental. Neste site encontrará dicas e posts sobre tudo o que eu tenho aprendido e sobre a minha própria experiência. Espero que gostem!
Posts de Joana Pereira:
Descubra a importância das suas mãos com o yoga mudra
Publicado el: 24 Out 2022
Descubra a importância das suas mãos com o yoga mudra Os mudras no yoga são diferentes posições dos dedos utilizadas para transmitir uma intenção na prática. Explicamos tudo! Para…
Viagens de mota pela N2: os melhores lugares
Publicado el: 13 Out 2022
Já alguma vez ouviu falar do roteiro pela Estrada N2 em mota? Trata-se da mais longa estrada do país e uma das mais longas do mundo, com 738 km de…
Descubra os melhores roteiros de autocaravana por Portugal
Publicado el: 11 Out 2022
Já alguma vez viajou de autocaravana? Então provavelmente já conhece a sensação de liberdade e autonomia que esta modalidade de viagem é capaz de proporcionar. Se ainda não viajou, é…
Roteiro nos Picos da Europa de mota: dicas para a sua viagem
Publicado el: 11 Out 2022
Procura opções para o seu roteiro nos Picos da Europa de mota? O Parque Nacional dos Picos da Europa é um percurso que pode descobrir em poucos dias. Vamos dizer-lhe…
Benagil Caves: Guia completo para a sua visita
Publicado el: 07 Out 2022
Apostamos que já ouviu falar das Benagil Caves ou Algar de Benagil em muitas ocasiões. Ou, pelo menos, já viu a sua impressionante fotografia popularizada em revistas e blogues de…
Tudo o que precisa de saber sobre a rota dos vinhos do Alentejo
Publicado el: 19 Ago 2022
Se deseja experiências inesquecíveis e surpreendentes em Portugal, a rota dos vinhos do Alentejo é uma delas. Nesta região encontrará atividades únicas e emocionantes para desfrutar em família, com amigos…
Passeio em família no Alentejo e muito mais
Publicado el: 08 Jul 2022
Se procura um inesquecível passeio em família no Alentejo, tem de ficar atento a esta lista de aventuras no sul de Portugal. Se o tempo é curto e há apenas…
Exercícios de mindfulness para as crianças
Publicado el: 10 Jun 2022
Mindfulness para crianças é uma prática cada vez mais popular em lares e escolas. Conhece os seus benefícios? Quais são os exercícios mais indicados para introduzir as crianças à atenção…
O que é o yoga ashtanga e em que consiste?
Publicado el: 02 Jun 2022
Gostava de experimentar o yoga ashtanga? Ainda não conhece esta disciplina? Fique tranquilo que hoje vamos falar sobre o que é yoga ashtanga e o que deve saber sobre a…
Yoga VS Pilates: as diferenças e o melhor para si
Publicado el: 02 Jun 2022
Yoga vs pilates… Qual dos dois escolher? Pilates ou yoga parecem dois tipos semelhantes de exercícios. No entanto, eles têm diferenças muito marcantes que hoje vamos revelar. O que ninguém…
Tudo o que precisa saber sobre yoga aéreo
Publicado el: 02 Jun 2022
O yoga aéreo é uma modalidade muito criativa para realizar “no ar” as posturas ou asanas do yoga tradicional. Como veremos neste artigo, é uma maneira diferente de explorar e…
Hatha yoga: o que é, em que consiste e asanas
Publicado el: 02 Jun 2022
Nada melhor para fugir ao stress do quotidiano do que uma boa prática de yoga hatha! Afinal, com exercícios que fortalecem a mente e o corpo, fica mais fácil desenvolver…
