Sobre: Tiago Dourado
Sitio web: https://atividadesarlivre.pt/
Bio: Eu sou o Tiago Dourado: apaixonado por desportos em geral, sobretudo pelos desportos de aventura. Espero que achem úteis e interessantes as informações que vão encontrar neste site.
Posts de Tiago Dourado:
Escalada no Algarve
Publicado el: 28 Fev 2023
Com incríveis falésias de calcário e paisagens de tirar o fôlego, fazer escalada no Algarve é o desejo da maioria dos escaladores de todo o mundo. De facto, a sua…
Exercícios de aquecimento antes do treino
Publicado el: 28 Fev 2023
O aquecimento antes da atividade física é uma das etapas mais importantes. Mesmo que tenhamos pressa ou pensemos que o nosso nível de exigência física não será alto, os exercícios…
Melhores parques de campismo em Portugal
Publicado el: 28 Fev 2023
Descobrir os melhores parques de campismo em Portugal é ideal para explorar a diversidade natural do nosso país. Se gostava de conhecer os melhores parques de campismo para autocaravanas, ou…
Corrida de resistência
Publicado el: 28 Fev 2023
A corrida de resistência é uma das disciplinas mais desafiantes e exigentes do atletismo. Exige uma combinação única de habilidades físicas e mentais, incluindo resistência, velocidade, estratégia e capacidade de…
Pilates na parede
Publicado el: 15 Fev 2023
O pilates na parede é um dos exercícios mais viáveis para se fazer em casa, independentemente da sua idade ou dos equipamentos que tenha à mão. Neste artigo, apresentamos algumas…
Onde treinar voleibol em Lisboa
Publicado el: 15 Fev 2023
Quer descobrir onde treinar voleibol em Lisboa e adicionar este hábito saudável e divertido ao seu quotidiano? Neste artigo apresentamos as vantagens de jogar voleibol em Lisboa (e em qualquer…
Rota da Água e da Pedra em Portugal
Publicado el: 15 Fev 2023
Já ouviu falar sobre a Rota da Água e da Pedra? Gostaria de saber o que esperar deste percurso? Se assim for, veio ao lugar certo. Conheça tudo sobre esta…
Caminhadas na gravidez: benefícios e dicas
Publicado el: 15 Fev 2023
Durante a gestação é altamente recomendável manter-se ativa. Nesse sentido, as caminhadas na gravidez estão entre as melhores rotinas que pode fazer. Os seus benefícios são inegáveis, tanto para a…
Costa Vicentina: roteiro e paragens imprescindíveis
Publicado el: 10 Fev 2023
O roteiro pela Costa Vicentina é marcado por belezas naturais inconfundíveis, sobretudo pelas praias secretas e de grande beleza. Se quer descer a Costa Vicentina em autocaravana, apresentamos um roteiro…
Yoga para grávidas: vantagens e exercícios
Publicado el: 10 Fev 2023
Conhece os benefícios do yoga para grávidas? Neste artigo apresentamos todas as vantagens de seguir esta filosofia indiana milenar. Se quer continuar saudável e estar mais preparada para cuidar do…
Desportos para jovens: benefícios e os melhores
Publicado el: 31 Jan 2023
Os desportos para jovens têm efeitos benéficos importantes que vão além da saúde física. Manter-se ativo e praticar desporto tem um impacto abrangente e positivo na saúde mental, emocional e…
Como jogar padel
Publicado el: 31 Jan 2023
Quer saber como jogar padel? Para isso, deve conhecer as regras, as principais técnicas e contar com os equipamentos básicos para este jogo. Neste artigo poderá descobrir como jogar padel…
