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Já experimentou praticar calistenia em Lisboa? Não há melhor ideia do que desfrutar de uma excelente atividade para a saúde física e emocional na Cidade Sol.
A calistenia é uma prática física que utiliza o peso do corpo como resistência. Em Portugal esta modalidade tem conquistado adeptos que não gostam de ginásios e espaços fechados.
Mas sabe onde praticar calistenia em Lisboa? Há diversos sítios públicos, como os parques de calistenia em Lisboa, que são gratuitos e possuem excelentes equipamentos.
Veja a relação que fizemos dos melhores locais para fazer calistenia em Lisboa e comece ainda hoje a adicionar saúde à sua rotina.
Onde fazer calistenia em Lisboa?
Fazer calistenia em Lisboa, bem como noutras cidades, exige sobretudo espaços abertos e muita disposição.
Portanto, não é difícil encontrar excelentes locais para fazer calistenia em Lisboa ou em qualquer outra parte do país.
Veja abaixo uma lista dos melhores espaços para fazer calistenia ao ar livre e desfrutar dos benefícios para a saúde física e mental que só este exercício proporciona.
- Parques de Calistenia em Lisboa: os parques públicos contam com equipamentos para fazer ginástica ao ar livre.
- Skateparks: os skateparks são espaços para adeptos de diversas modalidades desportivas, inclusive a calistenia. O Skatepark do Parque das Nações é um excelente exemplar dos melhores skateparks de Lisboa.
- Praias: também as praias possuem áreas para a prática de exercício ao ar livre, com barras fixas ou giratórias, bicicletas, elípticas, entre outros equipamentos. Nas praias de Cascais encontrará uma boa infraestrutura para praticar calistenia.
Os melhores parques de calistenia em Lisboa
Mapa: Os melhores parques de calistenia em Lisboa
Há parques de calistenia em Lisboa para todos os gostos. Veja os principais que não deve deixar de conhecer:
- Jardim do Torel: no centro de Lisboa, o Jardim do Torel possui um espaço verde que conta com barras e equipamentos para a prática de calistenia. Além disso, o ambiente é ideal para quem quer treinar ao ar livre.
- Parque da Bela Vista: este parque de calistenia em Lisboa possui uma área total de 85 hectares, o seu espaço amplo conta com vários equipamentos e é frequentado por atletas e praticantes de diversas modalidades desportivas.
- Parque Urbano da Ribeira das Naus: localizado à beira do Rio Tejo, o Parque Urbano da Ribeira das Naus conta com uma área dedicada exclusivamente à prática de calistenia. Os equipamentos disponíveis incluem barras, argolas e escadas.
- Parque da Quinta das Conchas: este espaço verde para a prática de calistenia em Lisboa conta com uma área de equipamentos completa. Além disso, este sítio é perfeito para a prática de outras atividades físicas, como caminhadas e corridas.
- Campo Grande: com uma área de 60 hectares, o Campo Grande é um dos maiores parques urbanos e ideal para fazer calisthenics em Lisboa. O espaço conta com diversas áreas para a prática de desportos, incluindo equipamentos de calistenia.
- Campo Mártires da Pátria: próximo à Estação Intendente, em Lisboa, este campo possui uma área aberta repleta de árvores e sombras agradáveis. Além da atmosfera de natureza, os equipamentos de calistenia permitem-lhe desfrutar de uma atividade integrativa, entre corpo e mente.
Convém lembrar que praticar calistenia em Lisboa, nos espaços públicos, exige respeito pelas regras de convivência e de uso adequado dos equipamentos.
Além disso, é recomendado fazer um rápido aquecimento e procurar a orientação de um personal trainer para a prática segura e eficaz da calistenia.
Está preparado? E se gosta de se movimentar ao ar livre, continue a acompanhar o nosso blog!
