Sobre: Tiago Dourado
Sitio web: https://atividadesarlivre.pt/
Bio: Eu sou o Tiago Dourado: apaixonado por desportos em geral, sobretudo pelos desportos de aventura. Espero que achem úteis e interessantes as informações que vão encontrar neste site.
Posts de Tiago Dourado:
Vólei de praia em Portugal: os melhores lugares
Publicado el: 16 Mai 2023
Para quem procura uma atividade desportiva divertida ao ar livre e que ajude a manter um corpo mais saudável e tonificado, o vólei de praia pode ser uma opção ótima….
Como lavar fato de surf: passo a passo e dicas
Publicado el: 16 Mai 2023
Sabe como lavar o fato de surf? Este equipamento, que é essencial para os praticantes do surf e de outros desportos aquáticos, pode começar a cheirar mal e acumular sujidade…
Onde fazer rafting em Portugal: as melhores rotas
Publicado el: 16 Mai 2023
Sabe onde fazer rafting em Portugal? Este desporto de aventura envolve muito mais do que navegar por um rio num bote insuflável. É preciso trabalhar em equipa para que juntos…
Treino outdoor: vantagens e plano de exercícios
Publicado el: 15 Mai 2023
O treino outdoor é uma excelente forma de conseguir uma rotina de exercícios mais dinâmica, constante e prazerosa. Os benefícios físicos e mentais de um plano de treino outdoor são…
Qual o melhor desporto para fazer aos 50 anos?
Publicado el: 02 Mai 2023
Será que é possível saber qual o melhor desporto aos 50 anos? De facto, à medida que envelhecemos, manter um estilo de vida ativo e saudável é essencial para a…
Desporto adaptado: o que é e modalidades em Portugal
Publicado el: 02 Mai 2023
Sabe o que é o desporto adaptado? Esta modalidade lembra-nos que todos somos iguais e que todos podem superar desafios, independentemente das suas dificuldades. Neste artigo, falamos sobre as modalidades…
Melhores lugares para praticar jet ski no Algarve
Publicado el: 02 Mai 2023
Quer conhecer o Algarve de uma forma diferente e extremamente divertida? Então prepare-se para experimentar a adrenalina e a emoção do jet ski no Algarve! Uma excursão de jet ski…
O que comer depois do treino? Os melhores alimentos
Publicado el: 02 Mai 2023
Saber o que comer depois do treino é fundamental para alcançar os seus objetivos de condicionamento físico. Tanto antes como após o treino, é crucial escolher os alimentos certos para…
Onde praticar escalada livre em Portugal
Publicado el: 02 Mai 2023
A escalada livre é uma atividade física exigente com grande popularidade. Cada vez mais atletas e adeptos atrevem-se a praticar modalidades de escalada ao ar livre. Seja escalada desportiva, clássica…
Onde praticar desportos de aventura em Portugal
Publicado el: 02 Mai 2023
Já alguma vez praticou desportos de aventura em Portugal? Estas atividades atraem cada vez mais turistas de todas as idades que querem viver emoções em contacto com a natureza. Neste…
Tudo o que precisa de saber sobre o yoga iyengar
Publicado el: 02 Mai 2023
Já praticou o yoga iyengar? Este estilo de yoga enfatiza a importância do alinhamento corporal e da atenção plena durante a prática. O yoga iyengar tem conquistado espaço em Lisboa…
Descubra todos os benefícios de jogar pólo aquático
Publicado el: 02 Mai 2023
Conhece todos os benefícios do pólo aquático? Este desporto aquático em equipa oferece diversas vantagens para os praticantes. Além dos aspetos físicos, como o fortalecimento muscular e o desenvolvimento cardiovascular,…
