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3 caminhadas no Algarve mais recomendadas
Dizer caminhadas no Algarve é falar de percursos impressionantes que podemos percorrer a pé num dos mais famosos destinos de sol, praia e natureza de Portugal. Continue a ler para…
Escalada no Algarve
Com incríveis falésias de calcário e paisagens de tirar o fôlego, fazer escalada no Algarve é o desejo da maioria dos escaladores de todo o mundo. De facto, a sua…
Exercícios de aquecimento antes do treino
O aquecimento antes da atividade física é uma das etapas mais importantes. Mesmo que tenhamos pressa ou pensemos que o nosso nível de exigência física não será alto, os exercícios…
Melhores parques de campismo em Portugal
Descobrir os melhores parques de campismo em Portugal é ideal para explorar a diversidade natural do nosso país. Se gostava de conhecer os melhores parques de campismo para autocaravanas, ou…
Corrida de resistência
A corrida de resistência é uma das disciplinas mais desafiantes e exigentes do atletismo. Exige uma combinação única de habilidades físicas e mentais, incluindo resistência, velocidade, estratégia e capacidade de…
Onde treinar voleibol em Lisboa
Quer descobrir onde treinar voleibol em Lisboa e adicionar este hábito saudável e divertido ao seu quotidiano? Neste artigo apresentamos as vantagens de jogar voleibol em Lisboa (e em qualquer…
Caminhadas na gravidez: benefícios e dicas
Durante a gestação é altamente recomendável manter-se ativa. Nesse sentido, as caminhadas na gravidez estão entre as melhores rotinas que pode fazer. Os seus benefícios são inegáveis, tanto para a…
Desportos para jovens: benefícios e os melhores
Os desportos para jovens têm efeitos benéficos importantes que vão além da saúde física. Manter-se ativo e praticar desporto tem um impacto abrangente e positivo na saúde mental, emocional e…
Como jogar padel
Quer saber como jogar padel? Para isso, deve conhecer as regras, as principais técnicas e contar com os equipamentos básicos para este jogo. Neste artigo poderá descobrir como jogar padel…
