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Ao comparar trekking vs hiking é realmente muito fácil acreditar que falamos da mesma disciplina. São desportos terrestres muito populares em todo o mundo, mas possuem características que os tornam muito diferentes.
Por isso, hoje vamos mostrar a diferença entre hiking e trekking e o que deve ter em consideração ao planear as suas atividades ao ar livre de desporto, aventura e recreação.
Diferenças entre hiking e trekking
O hiking é definido na maioria dos dicionários desportivos como uma longa caminhada que se faz, maioritariamente, como exercício ou pelo prazer de desfrutar do ar puro.
O trekking é um tipo de caminhada mais exigente por terrenos montanhosos e acidentados, com distâncias longas. São percorridas para fins recreativos, de aventura e como desporto de maior impacto.
Basicamente, a diferença entre hiking e trekking tem a ver com:
- o tipo de terreno e a distância a ser percorrida;
- o tempo dedicado à disciplina;
- o equipamento que devemos levar connosco e a devida preparação;
- o esforço e capacidade física necessários para completar a jornada sem problemas.
No campo dos desportos terrestres, o hiking é sinónimo de caminhadas por rotas ou trilhos bem estabelecidos, como os que se encontram em muitas regiões de Portugal.
Encontrará inúmeras opções de percursos pedestres nos Parques Naturais Portugueses, nos Percursos de Pequena Rota (PR), ou poderá seguir interessantes etapas como o caminho português de Santiago.
Com o trekking, geralmente terá que organizar a sua caminhada com antecedência, para ir do ponto A até ao ponto B. Terá que percorrer trilhos, montanhas e vales sem demarcação do percurso, e com diferenças de relevo e altura.
Dificuldade
Ao comparar trekking vs hiking é importante considerar os diferentes níveis de dificuldade.
Hiking: dificuldade fácil / intermédia
As trilhas sinalizadas são percorridas em terreno plano ou localizadas nas partes médias, ou baixas das montanhas.
- Geralmente, é uma experiência descontraída, que não dura mais de um dia.
- Pode ser praticada como caminhada ocasional, para desfrutar de momentos em família e amigos em parques naturais, florestas, aldeias, percursos históricos, etc.
- Se for feito para fins de desafio desportivo, numa velocidade maior, é chamado fast hiking ou caminhada rápida.
- As caminhadas ou hiking são geralmente feitas em percursos circulares, onde o fim do percurso é o ponto de partida.
Trekking: dificuldade média / alta
Pode escolher rotas para iniciantes ou rotas que exigem mais experiência, preparação e esforço cardiovascular e muscular.
- Um percurso de dificuldade média pode contemplar acampar uma noite, escalar montanhas e encostas, atravessar rios, florestas, explorar cavernas e carregar um certo peso na mochila.
- Uma rota de dificuldade alta exige treino adequado, além de acarretar trazer tenda, saco-cama, aquecedor e refeições hipercalóricas para vários dias.
- Pode exigir o apoio de um guia profissional.
Distância
No hiking costumam-se fazer percursos que não ultrapassem os 10 quilómetros, por trilhos com distância bem estabelecida para um determinado percurso.
No trekking são normalmente percorridas distâncias superiores a 20 km, sem restrições ou caminhos definidos. Pode mudar a sua rota para explorar cascatas, grutas, montanhas ou realizar atividades de escalada como o psicobloc ou bouldering.
Equipamento
O equipamento básico para hiking deve focar-se no conforto. Inclui:
- Garrafa de água e snacks.
- Mochila com capacidade entre 10 a 20 litros.
- Calçado adequado, como botas de caminhada ou ténis.
- Roupas desportivas de fibra sintética, mangas compridas e curtas, camisas térmicas, blusão corta-vento, capa de chuva (tudo depende do percurso).
- Protetor solar, óculos de sol, repelente de insetos.
Para o trekking é aconselhável adicionar à lista anterior:
- Mochila com capacidade superior a 40 litros.
- Botas de caminhada de boa qualidade, confortáveis e resistentes.
- Roupas extra.
- Comida e água (para vários dias).
- Sacos de plástico, isqueiros, cozinha de campismo, utensílios de cozinha.
- Saco de dormir, cobertor térmico, travesseiro insuflável.
- Cordões, lanterna, faca de mato, bússola ou GPS.
- Binóculos e kit de primeiros socorros.
É mais fácil fazer hiking ou trekking?
A maior diferença entre hiking e trekking é o nível de dificuldade.
No hiking as rotas, normalmente, não são difíceis, sendo acessíveis a todos. É praticado em caminhos marcados no mapa, com sinais, miradouros, locais de interesse, duração e distância já calculadas, atividades específicas ao longo do percurso, etc.
No trekking a dificuldade é variável. Pode ser fácil em certos trechos da trilha e depois difícil ou imprevisível, com pedras, rios a atravessar, vegetação densa, obstáculos e atividades extenuantes.
No trekking é realizado um tipo de montanhismo, por novas rotas e sem caminhos definidos ou limites de distância.
O que acha agora sobre trekking vs hiking? As duas atividades oferecem, sem dúvida, oportunidades maravilhosas de estar em contacto direto com a natureza, libertar a mente e viver novas aventuras.
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