Psicobloc: o que é, recomendações e melhores pontos de escalada

Gosta de escalar e nadar? Prefere o mar, o sol e os desportos radicais? Então adorará saber mais sobre o psicobloc, uma modalidade de escalada inovadora que reúne todos estes cenários para a diversão dos mais ousados.

Continue a ler e descubra uma das formas de escalada mais famosas do momento!

O que é psicobloc?

O psicobloc é uma variante da escalada desportiva e do bouldering. É conhecido como Deep Water Solo (DWS).

É praticado em falésias à beira-mar ou em cavidades marinhas, embora também possa ser efetuado em rios ou lagos.

Por ser uma modalidade de escalada sem cordas ou proteções fixas, em caso de falha, o escalador pode cair na água. Quem faz escalada psicobloc tem as vantagens desse amortecimento aquático, mas tem altos riscos e perigos.

Características principais

• No psicobloc, a água é o “colchão” natural. Esta é a principal diferença com o bouldering (onde são colocados colchões) ou outros tipos de escalada onde cordas e âncoras ajudam a prevenir acidentes.
• É essencial saber nadar, dominar o medo de cair, mesmo em alturas de 10 a 20 metros, e funcionar bem se houver ondas fortes.
• É necessária muita força nas mãos e nos braços, assim como uma boa técnica de equilíbrio do corpo.
• Para o praticar, são necessários poucos equipamentos: sapatilhas especiais (pés de gato), roupa de banho e magnésio em pó ou líquido numa bolsa que evita a entrada da água.

Breve história

Este tipo de escalada teve início nos anos 60 na ilha de Maiorca, em Espanha. Começou como um jogo, com subidas de no máximo 5 metros.

Nos anos 70, o alpinista espanhol Miquel Rieira pensou em escalar até o topo do paredão rochoso, com 20 metros de altura.

Foi assim que criou o psicobloc que vem de “psico”, porque exige nervos de aço e domínio do medos ao escalar sem cordas ou segurança, e “bloco” da escalada de bloco ou falésia.

Além de Maiorca (Espanha), Portugal, Brasil e Tailândia são muito procurados para a sua prática. No Rio de Janeiro, o psicobloc Arraial do Cabo é um dos sítios mais famosos.

Recomendações para escalada psicobloc

Este desporto pode ser muito assustador, pois não usa proteções fixas ou cordas.

Uma forma de começar com mais segurança é subindo na horizontal, em cavidades baixas e bem próximas à água. Esta modalidade é conhecida como “aquabloc”.

Se pondera praticar a escalada psicobloc, preste muita atenção a estas recomendações:

1. Não arrisque se não sabe nadar bem e fica nervoso em águas agitadas.
2. Como regra geral, qualquer iniciante deve começar com trajetos fáceis e quedas de baixo risco.
3. Não suba se houver ondas e/ou correntes fortes.
4. Conheça primeiro a área e a profundidade em que cairá. Observe sempre o fator determinante das marés alta e baixa.
5. Comece a praticar minuciosamente as técnicas seguras e a posição de entrada do corpo para evitar ferimentos e até lesões fatais.
6. Não pratique este desporto sozinho. Procure um guia adequado de pessoas experientes e vá em grupo.
7. Lembre-se sempre que, ao cair, deve tentar estabilizar-se para entrar na água. Mantenha os braços e as pernas próximos ao corpo no último segundo para reduzir o impacto.
8. Se não tiver tempo, tente cair na posição fetal. Se cair em águas rasas, deve dobrar as pernas.

Os 3 melhores locais para psicobloc em Portugal

O psicobloc em Portugal oferece várias opções de diversão na zona continental e insular, sobretudo no verão, altura em que é mais provocador dar um mergulho depois de uma subida emocionante e bem sucedida.

Conheça agora três dos melhores locais para a prática deste desporto!

Sesimbra 

Na região de Lisboa, as falésias localizadas entre o Forte da Baralha e o Cabo Espichel estão entre as preferidas dos escaladores nacionais e estrangeiros da DWS.

A falésia do Forte do Cavalo é um sítio com excelentes condições para este tipo de escalada, muito próximo da Marina do Clube Naval.

Algarve

Entre os 150 quilómetros de costa do Algarve, existem alguns desafiantes pontos de escalada em psicobloc nas falésias e grutas. A escalada DWS requer um alto nível de preparação em vários locais, geralmente um 6.

Existem empresas de turismo desportivo que apoiam os escaladores com guias profissionais e barcos para maior segurança.

Madeira

No Funchal situa-se a Praia Formosa, a maior praia pública na ilha da Madeira e também um destino reconhecido para a prática do psicobloc em Portugal.

Entre as suas praias de areia e calhaus rolados, muitos amantes deste desporto têm explorado pontos de escalada perto das praias Formosa, Nova, dos Namorados e do Areeiro.

Mapa: Os 3 melhores locais para psicobloc em Portugal

O que acha do psicobloc? Se deseja praticar este desporto, lembre-se de seguir as recomendações e não pratique sem antes melhorar as suas técnicas de natação e escalada.

Não se esqueça, a segurança vem em primeiro lugar!