Sobre: Tiago Dourado
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Bio: Eu sou o Tiago Dourado: apaixonado por desportos em geral, sobretudo pelos desportos de aventura. Espero que achem úteis e interessantes as informações que vão encontrar neste site.
Posts de Tiago Dourado:
Como respirar na corrida: técnicas e dicas
Publicado el: 08 Jul 2023
Saber como respirar na corrida é uma das coisas que deve dominar antes de começar no running. Antes mesmo de escolher a roupa ou o calçado correto, precisa de se…
Andar de bicicleta emagrece? Quantos kms são necessários?
Publicado el: 07 Jul 2023
Afinal, andar de bicicleta emagrece? Eis uma questão presente entre as pessoas que querem perder peso ou até mesmo entre os amantes do desporto. De facto, se está à procura…
Parques de campismo no Alentejo para desfrutar
Publicado el: 06 Jul 2023
Já alguma vez visitou algum dos parques de campismo no Alentejo? Devido às suas paisagens serenas e deslumbrantes, o campismo no Alentejo é uma atividade a não perder. Com uma…
Como correr mais rápido: as melhores dicas
Publicado el: 30 Jun 2023
Como correr mais rápido é uma pergunta que muitos corredores fazem se querem aumentar o ritmo e reduzir os tempos numa competição como uma 5K ou meia maratona. Neste post…
Plano de treino para fazer uma meia-maratona
Publicado el: 29 Jun 2023
Quer ajuda para montar um plano de treino para fazer uma meia-maratona? Então está no sítio certo! Neste guia, apresentamos diferentes planos de treino para uma meia-maratona, projetados para o…
Natação para bebés: quando começar e dicas
Publicado el: 28 Jun 2023
A natação para bebés, bem como para as pessoas de qualquer idade, é uma atividade que traz inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, muitos pais têm dúvidas sobre quando…
Correr em jejum: prós, contras e o que comer depois
Publicado el: 25 Jun 2023
Se quiser começar a fazer running ou já pratica este desporto há algum tempo, é natural que se pergunte se correr em jejum é aconselhável ou não. Conhecer os prós…
Surf adaptado em Portugal: requisitos e onde fazer
Publicado el: 24 Jun 2023
Portugal é um país conhecido pelas suas praias ideais para a prática do surf. E para os que possuem deficiências físicas, visuais ou auditivas, o surf adaptado é uma oportunidade…
Parasailing Algarve: melhores sítios e recomendações
Publicado el: 23 Jun 2023
Já alguma vez fez parasailing no Algarve? Esta região é conhecida pelas suas praias deslumbrantes, falésias impressionantes e clima ameno, tornando-se num destino perfeito para a prática de parasailing. Se…
Andar de caiaque: como praticar e evitar lesões
Publicado el: 14 Jun 2023
Não perca as melhores dicas para andar de caiaque no mar e no rio. Desfrute do desporto ao ar livre da melhor forma para evitar lesões. Andar de caiaque é…
Surf Camps em Portugal os melhores spots para aprender
Publicado el: 14 Jun 2023
Os surfcamps em Portugal são espaços dedicados a amantes e profissionais do surf que querem viver uma imersão completa neste desporto. De facto, Portugal é um destino muito popular em…
Os melhores spots de snorkeling em Portugal
Publicado el: 14 Jun 2023
Já alguma vez fez snorkeling em Portugal? O nosso país tem os sítios perfeitos para praticar este desporto no seu melhor. Contamos com uma costa deslumbrante, águas cristalinas e uma…
