Sobre: Tiago Dourado
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Bio: Eu sou o Tiago Dourado: apaixonado por desportos em geral, sobretudo pelos desportos de aventura. Espero que achem úteis e interessantes as informações que vão encontrar neste site.
Posts de Tiago Dourado:
Surf em Peniche: Um destino obrigatório para os amantes das ondas
Publicado el: 27 Jul 2023
Se ainda não se aventurou na prática de surf em Peniche, sugerimos neste artigo algumas escolas de, além de apresentarmos as melhores praias para praticar este desporto de aventura. Boa…
Descubra os melhores parques de campismo com bungalows
Publicado el: 23 Jul 2023
Já alguma vez se hospedou em bungalows em Portugal? Este é um plano irrecusável, uma vez que a diversidade geográfica, as paisagens deslumbrantes e o clima ameno português formam o…
Surf no Algarve: As melhores praias para apanhar ondas
Publicado el: 22 Jul 2023
Se procura ondas desafiantes, sol e paisagens de cortar a respiração, então tem de colocar o surf no Algarve na sua lista de desejos. Para a maioria dos amantes deste…
Natureza em autocaravana: os melhores parques de campismo
Publicado el: 21 Jul 2023
É adepto do caravanismo e está à procura dos melhores parques de campismo para autocaravanas? Não se preocupe: neste artigo fazemos uma lista dos parques de campismo para autocaravanas distribuídos…
Plano de treino para idosos: ideias para toda a semana
Publicado el: 16 Jul 2023
Quer ser mais ativo na velhice? Estabelecer um plano de treino para idosos é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis e melhorar significativamente a qualidade de vida….
Alongamento antes do treino: tipos e exercícios
Publicado el: 15 Jul 2023
Que tal algumas dicas de alongamento antes do treino? Esta etapa é muito importante para garantir um treino e uma recuperação efetivos. Neste artigo explicamos ainda outros motivos da importância…
Treino de natação para melhorar a condição física
Publicado el: 14 Jul 2023
Quer montar um plano de treino de natação para emagrecer ou ganhar massa muscular? Neste artigo explicamos como deve treinar natação e apresentamos exemplos de planos de treino que pode…
Como respirar na corrida: técnicas e dicas
Publicado el: 08 Jul 2023
Saber como respirar na corrida é uma das coisas que deve dominar antes de começar no running. Antes mesmo de escolher a roupa ou o calçado correto, precisa de se…
Andar de bicicleta emagrece? Quantos kms são necessários?
Publicado el: 07 Jul 2023
Afinal, andar de bicicleta emagrece? Eis uma questão presente entre as pessoas que querem perder peso ou até mesmo entre os amantes do desporto. De facto, se está à procura…
Parques de campismo no Alentejo para desfrutar
Publicado el: 06 Jul 2023
Já alguma vez visitou algum dos parques de campismo no Alentejo? Devido às suas paisagens serenas e deslumbrantes, o campismo no Alentejo é uma atividade a não perder. Com uma…
Como correr mais rápido: as melhores dicas
Publicado el: 30 Jun 2023
Como correr mais rápido é uma pergunta que muitos corredores fazem se querem aumentar o ritmo e reduzir os tempos numa competição como uma 5K ou meia maratona. Neste post…
Plano de treino para fazer uma meia-maratona
Publicado el: 29 Jun 2023
Quer ajuda para montar um plano de treino para fazer uma meia-maratona? Então está no sítio certo! Neste guia, apresentamos diferentes planos de treino para uma meia-maratona, projetados para o…
