Escalada

Desportos terrestres

Os melhores pontos de escalada estão à sua espera

A escalada é uma prática e um desporto muito completo. Consiste em recorrer a uma parede, em toda a sua extensão, para chegar ao topo de um relevo natural ou de uma estrutura artificial.

Pode fazer esta subida com ou sem a ajuda de ferramentas para escalar. Pode até fazê-lo em blocos muito baixos ou mesmo em paredes com várias centenas de metros.

Uma dica muito importante é que para ser um escalador precisa de força nas suas mãos, braços, pernas e tronco para escalar a parede.

Sobre os lugares onde escalar, em quase todos os países existem pontos de escaladas naturais e artificiais para o treino.

Formidável, certo?

Tipos de escalada

Agora, sabia que existem dois tipos diferentes de escalada? Elas são:

Escalada livre

Só precisa das suas habilidades físicas para completar a subida. Deve ter calçado de escalada — os chamados pés de gato — e uma bolsa de magnésio para melhorar a aderência com as mãos aos relevos na rocha.

Escalada artificial

Para realizar a escalada artificial precisará de uma corda, seguro e proteção. Isto ajudará a aproveitar os pontos de aderência da rocha durante a subida.

Atividades incríveis

Métodos de escalada

Há muitas rotas de escalada e maneiras de escalar. Tudo depende:

• Do método a ser utilizado
• Da natureza do terreno ou categoria de rocha
• Dos equipamentos instalados nos locais de escalada
• Da área geográfica
• Do grau de dificuldade, entre outros fatores.

Entre os principais métodos temos:

Escalada desportiva

É efetuado em vias totalmente equipadas com furos ou ancoragens (parafusos ou pregos). A sua prática começou na década de 1980 e é uma das mais seguras para competições de grande dificuldade.

Escalada tradicional

A chamada escalada clássica é uma forma de escalada livre. Os pontos de ancoragem ou de segurança são temporários, pois são colocados e removidos na rocha. Requer uma subida limpa, que não cause danos à parede.

Bloco (Boulder ou búlder)

Sem arreios ou cordas, é praticado em blocos ou paredes baixas de rocha que não ultrapassam os cinco metros de altura. Use tapetes para amortecer as quedas.

Este é o ideal para começar a treinar!

Solo

Pode ser autónomo, sem a ajuda de outro alpinista ou ferramentas, ou com sistemas de proteção e autosseguro que amortecem as quedas.

Escalada integrais

São realizadas sem nenhum tipo de seguro em rochas e até em edifícios ou arranha-céus.

Psicobloco

É uma escalada sobre águas profundas. Geralmente é praticado nas falésias na Tailândia, na ilha de Maiorca, nas enseadas de Marselha ou, também, em espaços naturais de escalada em Portugal.