Caminhadas

Desportos terrestres

As melhores rotas de caminhadas em Portugal estão à sua espera

Existem muitas rotas de caminhadas organizadas por reservas naturais e áreas de interesse cultural, gastronómico e turístico. Também por áreas com vestígios de alto valor histórico.

O que se segue é uma seleção de nove rotas de caminhadas em Portugal, ideais para repor as energias, libertar-se de tensões e divertir-se.

Rota Vicentina

Esta rede de percursos pedestres percorre a Costa Vicentina e o Parque Natural do Sudoeste Alentejano. Leva a praias, aldeias rurais, florestas, rotas selvagens e o “Caminho Histórico”. Começa em Porto Covo e termina no Cabo de São Vicente.

Castro Laboreiro, Melgaço

Esta rota a pé é muito acessível e curta. Irá levá-lo por ruínas pitorescas que remontam ao século XVI e ao topo de um castelo mouro do século XII.

Via Algarviana

De Alcoutim ao Cabo de São Vicente, é um dos percursos pedestres mais longos que se pode fazer no Algarve. São 300 km com uma grande diversidade de paisagens.

Piódão – Foz d’Égua

Outro dos melhores e mais tranquilos passeios que pode fazer é o pequeno trilho sinalizado entre as duas aldeias. Encontrará uma ponte sobre o rio, pontes de pedra muito antigas e casas de xisto.

Rocha da Pena

Na Serra do Caldeirão pode seguir este circuito bem marcado de 4,7 km. Vai levá-lo por paisagens com 450 espécies vegetais diferentes, caminhos de narcisos e a sua avifauna característica, como o pica-pau-verde ibérico e a águia-cobreira.

Vale do Zêzere

Outra caminhada fácil. Inclui as paisagens glaciares do Parque Natural da Serra da Estrela. A rota começa nos arredores de Manteigas e termina na Fonte Paulo Luís Martins.

Parque Nacional da Peneda-Gerês

Caminhe uma parte da Via Geira, uma estrada da época romana. São 9,6 km ida e volta. Na aldeia de Xertelo, o trilho das “7 lagoas”  (12 km ida e volta) é um percurso fácil que o levará a alguns dos lugares mais impressionantes de Portugal.

Passadiços do Paiva — Arouca

No Geopark de Arouca, na margem esquerda do Rio Paiva, existe um trilho de cerca de 9 quilómetros por este santuário natural. Inclui locais emblemáticos como a Garganta do Paiva, a Cascata das Aguieiras e a Praia Fluvial do Vau.

Passadiços de Aveiro

Ao longo da Ria de Aveiro existem vários passadiços que oferecem uma experiência educativa ao ar livre e observação de aves, ideal para caminhadas com crianças, sem se afastar muito da cidade.

Atividades incríveis

Desfrute do nosso conteúdo e descubra as melhores dicas para caminhadas na natureza

Para desfrutar ainda mais das suas caminhadas em Portugal, tenha em atenção estas dicas de saúde ao planear as suas próximas escapadelas na natureza:

Proteja os seus pés

Precisará de calçado desportivo ou botas para caminhadas. O calçado ideal deve ter:

•         Palmilhas ortopédicas
•         Calcanhar firme
•         Solas flexíveis e grossas
•         Amortização (calcanhar)
•         Aderência e resistência à abrasão.

Roupa leve

Use roupas com tecidos que absorvem a humidade e sejam adequadas para o clima. Leve protetor solar, óculos de sol e chapéu.

Combine com os seus passatempos

Experimente alternar os seus passeios a pé com:

•         Fotografia ou blog de vídeo
•         Trekking em montanha
•         Pescar ou acampar
•         Observação de animais e plantas
•         Meditação, yoga ou atenção plena (mindfulness)

Ou apenas relaxe, sem esperar nada em troca! Viva só o momento e a beleza da paisagem e os seus caminhos.

Agora está pronto para sua próxima caminhada pela natureza! De qual destas caminhadas gostou mais?

Siga-nos para mais conteúdo útil!